To trudny event pod wzgledem strategicznym. Nieznane sa punkty kontrolne. Jest dlugi, do czego wiekszosc nie jest przywyczajona, dodatkowo zrobienie tego by przepyrkac to jedno, ale scigac sie z reszta to drugie. Wiekszosc z nich nie wie jakie tempo utrzymac przez tak dlugi czas, wiekszosc jest przywyczajona do 500tek, 1k moze czasem 5-10k
1. Kule http://www.youtube.com/watch?v=DcDa69ZmvRI 2. Strongman wszechczasów? Mariusz Pudzianowski zdecydowanie! dlaczego? otóż Pudzian ma niesamowitą siłe, zwykły 'kowalski' może tylko pomarzyć o niej, a dopełnieniem tego jest doskonała zwinność, co sprawia, że miażdży rywali w mgnieniu oka. Zwyciestw na swoim koncie ma multum, mimo to, ciągle [...]
[...] dużo ciągów, wykroków a i chyba wyciskanie będę nim trochę robił. Kolejne 2 rzeczy to będzie soft box do mocy, skoczności i mobilności oraz sanki obciążeniowe - wiadomo do czego :-) No i jeszcze wpadnie trochę dodatkowych szpargałów typu piłki lekarskie, slam ball 40kg, ślizgi, tarcza itp. I żeby nie było tak pięknie słodko. Wczoraj ledwo [...]
[...] GÓRNEGO W OPADZIE TUŁOWIA 4X20 G1 ŁYDKI (WSPIĘCIA NA PALCE STOJĄC/ SUWNICA 12X JEDNA + DRUGA NOGA – 24X OBUNÓŻ 10X JEDNA + DRUGA NOGA – 20X OBUNÓŻ 8X JEDNA + 8X DRUGA – 16X OBUNÓŻ Komentarz: Trening spoko nie mam się do czego doczepić, dołożyłem tam gdzie chciałem. Fajnie wraca nabicie i czucie mięśniowe, bo wcześniej to byłem mega flakiem.
bo oni sie nie nadaja na interwencje, tylko na to zeby ci doj**ac mandat za nie przechodzenie po pasach albo na czerwonym swietle... czepiaja sie bogu ducha winnych jednostek, a jak przychodzi co do czego to tak jak na filmie, i to oni maja bronic praw obywatela? zamiast nas bronic to tylko czaja sie na kazdym rogu zeby wj**ac mandat :-D
Nie licze ich w bilansie - dlatego mam ponad 1700 kcal zawsze :) tak mam przejrzyście ile do czego jem i w ilu posiłkach. Ciężko mi wchodzą , a staram się jak najwięcej ich wpychać. Jak mam rozpisane ile jadlam to lepiej mi wychwycić niedobór i przy planowaniu na kolejny dzień jadłospisu wiem ,że mam zwiększyć. Chociaż ciężko... a z kurczakiem [...]
[...] dupe bo mnie to ***ie, wiem swoje... I sam się oszukujesz, a najgorsze jest to że unosisz się honorem nie przyznając mi racji co do tego tematu... Co oburzyło Cię to że temu łebkowi tak pojechałem? Już nie raz w****ił głupim gadanie do czego się później przyznał... Skończ bo centralnie robi się tu nie miło. Ja nie mam zamiaru z Tobą dyskutować...
Wniosek z tego, że gigantyczna sieć przestępcza sięgająca wszelkich kręgów polityki i show-business'u to nie tylko domena naszego kraju... Kvrwa, do czego to wszystko zmierza...
przeczytaj sobie na opakowaniach najlepiej do twarzy, do skory wrażliwej, jest tyle rodzajow ze poprostu jesli w sklepie to spytac ekspedientki a jesli w np rossmanie to przeczytac sobie do czego są, sa plastry do usowania wąsika u kobiet wiec może coś takiego właśnie
[...] walke tkwi w tym, ze Bob wiekszosc walk przegrywa w parterze a Pudzian z kolei zdaje sie tam byc nieporadny. Chociazby z JT Pudzian dominowal w stojce a jak walka przechodzila do parteru (do czego paradoksalnie dazyl sam Pudzianowski) to dominowal Thompson. Z kolei jedyny atut Sapa to stojka i smiem twierdzic, ze ma ja lepsza od Mariusza.
Do gali jest jeszcze 3 tygodnie, a walki już ładnie rozpisane od jakiegoś czasu, więc nie ma się do czego przyczepić. Oprócz oczywiście tego, że główny 'rodzynek' gali z jakiegoś posranego powodu jako jedyny nie ma przeciwnika... :/
[...] wysokim poziomie ,a teraz schodzi na psy i jeszcze ta afera z thompsonem ,ehh...;/ Poza tym nie wiem jak was ale mnie troche to ciekawi jak oni wszyscy zrobili tą wagę , zauważcie że zawodników różnią dag , 20dag ? Dziwne to wg mnie wszystko jest , no jedyne do czego nie moge się przyczepić to panie które miały do zrzucenia lekko ponad 1kg .
Biceps jest przydatny w takich technikach jak gilotyna, rear naked choke, armbar i obrona przed tą dźwignią! Mozesz mi powiedziec do czego Ci biceps przy rnc, jezeli sila potrzebna do skutecznego zapiecia tej techniki jest jakos z 10x mniejsza od sily z ktora przecietny czlowiek moze ja zalozyc? Biceps raczej przeszkadza przy zakladaniu RNC, przy [...]
[...] a ciemny lud kupuje i bije brawo? Absolutnie się na tym nie znam. Wiem tylko, że robienie tzw. masy jest wbrew naturze, a dieta bogata w tłuszcze to coś naturalnego, do czego ewoluowaliśmy. W którymś dzienniku padło hasło, że na LC się nie da, a ten pan mówi, że się da. Dodatkowo używa co jakiś czas przymiotnika "optymalny", powołuje się na [...]
[...] pierwszy obowiazkowy!!! http://www.sfd.pl/temat251613/ http://www.sfd.pl/temat153119/ http://kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm A teraz napisz co dokładnie chcesz osiagnąć do czego Tobie to potrzebne. Nie wiem czy dobrze zrozumiałem ale chyba jesteś kobietą. Jesli tak i jakieś egzaminy sprawnościowe to już pisze przykłady Np. DO WSO egzamin dla [...]
[...] jest podobno bardzo zainteresowany i dlatego zaprosił polski obóz do siebie. Od tygodni w nowojorskim sądzie leży sprawa o rozwiązanie kontraktu między Kingiem i Adamkiem, czego domaga się polski pięściarz. Według niego King nie wywiązuje się z umowy - m.in. nie zorganizował czterech walk w ciągu roku, do czego się zobowiązał. Sądy nowojorskie [...]
w tamtym roku siedziałem we wrocławiu na budowie, miałem 700zł tygodniowo, wiec szło zarobić. Teraz na miesiąc chce jechać z wujkiem do niemiec, mialem do anglii wyjechać, ale wiecie jak to z rodziną jest., niby ci proponują wszystko pieknie ładnie ale jak przyjdzie co do czego to nie odzywają siee... w chvuju teraz ich mam.